Stärker mit Resilienz

Als Seminar in 2 Tagen oder mehrteiliger Kurs

Resilienz oder psychische Widerstandsfähigkeit ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, auf innere Ressourcen zurückzugreifen und sie für die persönliche Entwicklung zu nutzen.

Der Begriff „Resilienz“ bedeutet Spannkraft, Widerstandsfähigkeit und Elastizität. Damit ist die Fähigkeit eines Menschen gemeint, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen und negativen Stressfolgen umgehen zu können und sich trotzdem psychisch gesund weiter zu entwickeln. Resilienz kann erlernt und trainiert werden. Dieser Kurs bringt Ihnen die sieben Schritte zur Resilienz näher und unterstützt Sie nach einer aufbauenden Trainingsmethode diese Fähigkeit zu erlernen.

Je mehr Sie sich zutrauen, offen und unvoreingenommen auf eine Situation zugehen und einer Entwicklung ihren Lauf zu lassen, desto mehr können Sie profitieren und lernen.

Sabine Conner Hellermund

Ihr Nutzen nach diesem Kurs

  • Neues Körperbewusstsein und spürbare Resilienz
  • Präsenz und Achtsamkeit
  • Bewusster Umgang mit dem eigenen Selbst
  • Erweiterung der eigenen Ressourcen
  • Gesteigerte Widerstandsfähigkeit, psychische Kraft, innere Ruhe
  • Eigenverantwortlicher und gezielter Einsatz der erlernten Fähigkeiten

Was lernen Sie?

  • Was ist Resilienz und wie kann ich sie erweitern?
  • Spürbare Präsenz
  • Körperintelligenz und Zellgedächtnis
  • Verborgene Stärken aktivieren und neue Ressourcen entwickeln
  • Selbstreflexion und Wertfreiheit zum persönlichen Wachstum
  • Mit – Gefühls – und Selbstliebetraining
  • Sanfte Bewusstwerdungsprozesse mittels Reflexion und Erfahrungsaustausch